Dienstag, 30. Mai 2017

Superfood zum Frühstück

Rezepte
























3 EL Mandeln
2 EL Kürbiskerne
2 EL Walnüsse
1 1/2 Schwarzer Sesam
2 EL Chia Samen
3 EL Tahini
1 1/2 Palmzucker oder Honig
1 EL Wasser

Optional:
1 1/2 Mandelbutter
2 EL Suppengrün gefriergetrocknet (in der Kaffemühle fein malen)

Alles in der Küchenmaschine klein hacken. Schöne Bälle formen und servieren. Diese können ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. 2 oder 3 Bälle ersetzen das Frühstück. Einfach Lecker!

Putzen- Matratze, Bettgestell und Lattenrost staubsaugen

Putzen-  Matratze, Bettgestell und Lattenrost
Wer nie Frühstück ans Bett bekam, weiß nicht wie Krümel pieksen.

Wenn du dein Haus auf Vordermann bringen möchtest, hier ist der nächste Schritt.

Nimm den Staubsauger und benutze den Bürstenaufsatz um die Matratze zu
saugen. Vergiss nicht das Bettgestell und den Lattenrost.

Du wirst sehen, was sich alles da versteckt hat. Viel Spaß dabei!

Montag, 29. Mai 2017

Putzen - Gardinen und Dekokissen waschen

Bettwäsche waschen

Einmal im Jahr ist es gut den Gardinen eine Erfrischung zu gönnen. Die Luft wird besser und angenehmer sein.

Challenge für heute: 

Nimm die Gardinen und die Dekokissen und wasche diese. Manche Dekokissen brauchen eine besondere Pflege. Achte darauf, diese mit einem 


Feinwaschmittel zu behandeln. Die Gardinen kannst Du dann nass aufhängen und mußt sie nicht mehr bügeln.

Dienstag, 23. Mai 2017

Putzen - Alle senkrechten Oberflächen wischen

Putzen leicht gemacht - Cleaning Challenge
Die ersten Sonnenstrahlen kommen raus, die Vögel zwitschern, die Bäume
zeigen die ersten Knospen. Das Gras ist grün, saftig und frisch, mit
Krokussen und Gänseblümchen geschmückt. 

So herrlich, so schön, so

hoffnungsvoll!

Diese Hoffnung auf Neues möchten wir auch Zuhause erleben, deshalb
diese Challenge.

Jeden Tag ein Bisschen und es wird glänzen.








Tagesaufgabe heute: Alle senkrechten Oberflächen wischen: Küchenschränke, 
Schlafzimmerschränke, Türen, Kommoden etc.

Ein Lappen, einen Eimer mit warmen Wasser und Spülmittel,  und es geht
los  :-)

Viel Spass dabei!

Mythos Multitasking – auch Frauen sind nur Menschen

Ordnung zu Hause















Kuchen backen, Staubsaugen, den Streit der Kinder schlichten und dabei noch im Kopf eine Antwort auf die Mail des Chefs formulieren. Frauen können das. Dachten wir. 

Viele glauben, die Fähigkeit, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, wäre bei Frauen genetisch verankert. Ein Relikt aus einer Zeit, als Frauen noch elf Kinder durchbringen und sich gleichzeitig vor dem Säbelzahntiger in Acht nehmen mussten.

Neuere Studien allerdings beweisen, dass weder das weibliche noch das männliche Gehirn  dafür geschaffen ist, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Wenn wir meinen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, wechseln wir tatsächlich zwischen den Tätigkeiten hin und her. Unser Gehirn ist nur in der Lage, unsere Aufmerksamkeit auf eine Sache zu lenken. Frauen schaffen den Wechsel schneller. 

Ein weiteres Ergebnis der Studien ist, dass der Versuch, viele Tätigkeiten gleichzeitig zu verrichten, dümmer macht. Genau genommen sinkt unser IQ um 10 Punkte und unser Gedächtnis verliert an Leistung. Wissenschaftler fanden heraus, dass das ständige Hin- und Herswitchen von einer Tätigkeit zur anderen jene Bereiche im Gehirn aktiviert, die mit visuellen Prozessen und Körperkoordination zu tun haben. Gleichzeitig aber werden die Gehirnregionen gestört, die dem Gedächtnis und dem Lernen zugeordnet sind. Simpel ausgedrückt macht Multitasking dumm und vergesslich. Vergleichbar mit dem Zustand nach einer durchwachten Nacht.

„Seit ich Kinder habe, kann ich mir nichts mehr merken!“ sagen viele Frauen. Schuld daran sind aber nicht die Kinder oder etwa beginnende Demenz. Verursacht wird dieser Zustand von den Anforderungen, in kurzer Zeit viele Dinge gleichzeitig im Auge behalten zu müssen. 

Die Ironie: Wir denken, wir schaffen mehr durch Multitasking. Tatsache ist, sie macht uns langsamer und erhöht unseren Stresslevel, was uns wiederum vorzeitig altern lässt. 

Die Lösung: Schaffen Sie sich Tätigkeitsblocks, die Ihnen helfen, sich auf eine Sache zu konzentrieren. In Bezug auf den Haushalt kann das heißen: An einem Tag einen Schrank ausräumen, am nächsten Tag putzen, am dritten Wäsche waschen.

Montag, 22. Mai 2017

Olivenöl mit Zitronensaft – der natürliche Schönmacher

Beauty

Eine besonders effektive und dabei ganz natürliche Hautpflege ist eine Mischung aus Olivenöl und Zitronensaft. Deine Haut wird gut versorgt und ist dadurch zart und geschmeidig.

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